Подостная мышца лежит в подостной ямке лопатки, оставляя свободными наружный край и нижний угол и направляется латерально. Являясь частью в группе мышц вращательной манжеты плеча, её функция заключается в удержании (стабилизация) головки плечевой кости в суставной впадине, во время движения в плечевом суставе.
ТТ Подостной мышцы
Симптомы:
- интенсивная и глубокая боль в передней области плеча («глубоко в суставе»)
- боль может распространяться вниз по руке
- боль может ощущаться вдоль внутренней границы лопатки и задней части шеи
- невозможно завести руку за спину (кошелёк в заднем кармане, застегнуть лифчик и т.д.)
- невозможно лежать на одну из двух сторон во время сна
Причина активации ТТ:
- необычные движения, чтобы оградить себя от падения
- автомобильной аварии
- бросание мяча
Взаимосвязанные триггерные точки:
- ТТ малой круглой мышцы
- ТТ надостной мышцы
Псевдо диагноз:
- надрыв или штамм вращающей манжеты плеча
- тендонитдвухглавой мышцы плеча
- C5, C6, C7 корешковый синдром
- плечелопаточный синдром
- плечевой артрит
Релиз ТТ Подостной мышцы
- Пациент в положении лёжа на боку, его верхняя рука на кушетке перед ним. Локализуем внутренний край лопатки, который послужит нам точкой ориентира.
- Медиальная ТТ надостной мышцы находится на 2,5-3,8 см. от внутреннего края лопатки и немного ниже ости лопатки. Обратите внимание на треугольное расположение трёх ТТ надостной мышцы.
- Используем надавливание большими пальцами для релиза медиальной ТТ. Угол надавливания по направлению к кушетке, удерживаем 6-8 сек. Повторяем 4 раза.
- Внутренняя ТТ надостной мышцы, локализируется 3,8-5 см. над нижним углом лопатки (белый кружок). Релиз выполняем той же техникой.
- Латеральная ТТ надостной мышцы, локализируется прямо под средней линией ости лопатки (белый кружок). Релиз производим той же процедурой.
- Как вариант, можно производить релиз в положении пациента на животе (руки свисают вниз).
