Это небольшая мышца, которая находится непосредственно под локтем, в верхней части предплечья. Мышца обтекает локтевую кость, прежде чем она прикрепляется к лучевой кости. Исходя из названия, её функция супинация предплечья (ладонью вверх), и это особенно активно, когда рука выпрямленна в локтевом суставе.
ТТ Ротатора (супинатора) предплечья
Причина активации ТТ:
- теннис
- прогулка с большой собакой на поводке
- перелистывание папки на столе
- глажения
- выкручивание мокрой одежды
- сгребание листьев
- прополка сорняков
Взаимосвязанные триггерные точки:
- ТТ трёхглавая мышца плеча (средний пучок)
- ТТ разгибатели предплечья
- ТТ плечелучевой мышцы
Псевдо диагноз:
- локоть теннисиста (латеральный эпикондилит)
- С5-С6 корешковый синдром
Релиз ТТ Ротатора предплечья
- Захватываем кисть пациента (ладонью вверх) и локализируем сухожилие двуглавой мышцы плеча в области локтевого (внутреннего) сгиба, используем как ориентир.
- Захватываем плечелучевую мышцу (находится вверху на предплечье) и сдвигаем её латерально. ТТ ротатора предплечья находится под плечелучевой мышцей на расстоянии 2,5-5 см. дистально локтевого сгиба.
- Используя технику наложения больших пальцев, выполняем надавливание на эту ТТ 6-8 сек. Повторяем релиз 5 раз.
- Для увеличения эффективности релиза, выполняем надавливание с пассивной растяжкой мышцы. Захватываем кисть пациента (ладонью вверх) и выполняем надавливание (с удержанием) на ТТ.
- Медленная пронация (поворот ладони внутрь и вниз) руки пациента, одновременно удерживая давление на ТТ.
- В конце движения, удержать давление на ТТ в течении 2 сек., а затем отпустить. Возвратить руку в исходное положение (ладонью вверх) и повторить 6 раз.
