Полезные вещества в продуктах

Хвощ полевой и крапива = кремний (вырабатывает коллагеновые волокна, придает фасциям механические свойства и замедляет процессы старения)
Яблоки = пектин (обеззараживающие свойства), фитонутриенты (противовоспалительные свойства)
Артишоки = горькие вещества (противовоспалительные, улучшают кровообращение), фитонутриенты (противовоспалительные)
Баклажаны = фитонутриенты, как, например, терпен (противовоспалительное действие)
Авокадо = жирные кислоты Омега-3 (противовоспалительное действие), витамин A (формирование кожи и соединительной ткани), витамин E (деление клеток)
Гречка = флавоноиды (стимуляция кровообращения, противовоспалительное действие)
Цейлонская корица = коричный альдегид (стабилизирует сахар в крови, противовоспалительный), цинк (стимулирует процессы заживления), эфирные масла (антибактериальные свойства)
Семена чиа = жирные кислоты омега-3 (строение клеток, ускорение регенерационных процессов), цинк (заживление ран)
Чили = пиперин, капсаицин (стимулирует кровообращение, болеутоляющее, улучшает усвоение витаминов и минералов из продуктов питания)
Карри = куркумин (противовоспалительный, помогает при активации выработки коллагена организмом); в комбинации с перцем существенно повышается действие куркумина
Яйца = высококачественный белок (формирование фасций), витамин D (плотная соединительная ткань, противовоспалительное действие, стабилизация иммунитета), лецитин (строение клеток)
Рыба = высококачественный белок, докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислота (формирование фасций), витамин D (плотная соединительная ткань, противовоспалительное действие, стабилизация иммунитета), селен (улучшенный клеточный обмен), медь (формирование коллагена), йод (ранозаживляющий)
Мясо = высококачественный белок (формирование фасций), железо (обеспечение клеток, оптимальное кровообращение)
Овощи = витамин А (формирование коллагена в соединительной ткани), витамин С (формирование кожи и соединительной ткани), фитонутриенты (противовоспалительное действие)
Ягоды годжи = высококачественный белок (формирование фасций), витамин А (формирование коллагена в соединительной ткани), витамин С (формирование кожи и соединительной ткани), железо (стимулирует кровообращение)
Зерна граната = полифенолы (противовоспалительные свойства)
Зеленый чай = катехины (противовоспалительные свойства)
Тыква «красная груша» = витамин A, бета-каротин (формирование кожи и соединительной ткани)
Куриный/говяжий бульон с костным мозгом = хондроитин (улучшает подвижность суставов, отвечает за хрящевую субстанцию, так как входит в состав хряща), глюкозамин (является составляющей соединительной ткани, хрящей и суставной жидкости), пролин (формирование коллагена и фасций), цинк (формирование тканей, иммуностимулирующее и ранозаживляющее действие)
Имбирь/калган = витамин C (формирование коллагена в соединительной ткани), гингерол (противовоспалительное), аллицин (природный антибиотик), витамин C (стабилизирующий соединительную ткань, иммуностимулирующий)
Какао = катехины, полифенолы (противовоспалительные)
Капуста = кальций (плотная соединительная ткань, клеточный обмен веществ), витамин C (формирование коллагена в соединительной ткани), индол, изотиоцианат (противовоспалительные свойства)
Кориандр = фитонутриенты, эфирные масла, терпен (противовоспалительные свойства)
Куркума = куркумин (противовоспалительный, помогает при активации выработки коллагена организмом); в комбинации с перцем существенно повышается действие куркумина
Семена льна = жирные кислоты Омега-3 (противовоспалительные свойства, строение клеток), лигнаны (противовоспалительные свойства)
Миндальная мука = цинк (строение тканей, усиление иммунной системы, заживление ран), высококачественный белок (формирование фасций), жирные кислоты Омега-3 (противовоспалительные свойства, строение клеток), магний (регенерация клеток)
Миндальное молоко = цинк (строение тканей, усиление иммунной системы, заживление ран), высококачественный белок (формирование фасций), жирные кислоты Омега-3 (противовоспалительные свойства, строение клеток), магний (регенерация клеток)
Хрен = витамин C (формирование коллагена в соединительной ткани), эфирные масла (противовоспалительное действие), калий (для идеального обеспечения нервной системы и фасций)
Квашеные овощи = витамин C (формирование коллагена в соединительной ткани), витамин A (формирование кожи и соединительной ткани), фитонутриенты (противовоспалительные свойства), витамин B12 (регенерация нервных клеток, крови и слизистой, участвует в протеиновом обмене веществ)
Минеральная вода = магний (регенерация клеток), кальций (клеточный обмен, упругая соединительная ткань)
Мускатный орех = миристицин, эвгенол (противовоспалительный)
Орехи = высококачественный белок (формирование фасций), витамин E (деление клеток), селен (улучшенный клеточный обмен), жирные кислоты Омега-3 (противовоспалительное действие, строение клеток)
Фрукты = витамин А (формирование коллагена в соединительной ткани), витамин С (формирование кожи и соединительной ткани), вода (улучшенное обеспечение фасций жидкостью), калий, магний (для идеального обеспечения нервной системы и фасций, а также регенерации клеток)
Петрушка = железо (обеспечение клеток, для оптимального кровообращения), витамин C (формирование коллагена в соединительной ткани)
Перец = пиперин, капсаицин (стимулирует кровообращение, болеутоляющее, улучшает усвоение витаминов и минералов из продуктов питания)
Грибы = высококачественный белок (формирование фасций), витамин D (плотная соединительная ткань, противовоспалительное действие, стабилизация иммунитета)
Пробиотики = положительно влияют на кишечную флору, активируют клетки иммунной системы, укрепляя тем самым иммунную систему
Розмарин = камосол (противовоспалительный, улучшает перенос кислорода, помогает бороться со старением кожи и целлюлитом)
Шафран = шафрановое масло (успокоительное, болеутоляющее, противовоспалительное действие, стимулирует снабжение организма и клеток кожи кислородом)
Салат = витамин A (формирование кожи и соединительной ткани), витамин C (формирование коллагена в соединительной ткани), вода (улучшенное снабжение фасций жидкостью)
Шалфей = эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества (противовоспалительное действие)
Шнитт-лук = железо (обеспечение клеток, для оптимального кровообращения), витамин C (формирование коллагена в соединительной ткани)
Кунжут = кальций (плотная соединительная ткань, стимулирует клеточный обмен)
Тимьян = тимол, карвакрол (противовоспалительные, антимикробные)
Помидоры = ликопин (для улучшенного обмена веществ, противовоспалительное действие)
Топинамбур = витамин A (формирование кожи и соединительной ткани), витамин C (формирование коллагена в соединительной ткани), цинк (формирование тканей, иммуностимулирующее и ранозаживляющее действие), кремний (вырабатывает коллагеновые волокна, придает фасциям их механические свойства и замедляет процессы старения)
Цитрусовые = витамин A (формирование кожи и соединительных тканей), витамин C (формирование коллагена в соединительной ткани), вода (улучшенное обеспечение фасций жидкостью), калий, магний (для идеального обеспечения нервной системы и фасций, а также регенерации клеток)
Лук, шалот, чеснок = фитонутриенты (противовоспалительное действие), аллицин (природный антибиотик)