Раздел: Путь к здоровью

Ваш Путь к здоровью

Движение и здоровье неразделимы. Но не все движения одинаково полезны. На этом сайте Вы найдёте множество примеров, когда неправильное применение движения в лечебных целях приводит к совершенно противоположным результатам.

Нельзя тренировать мышцу, которая болит. Поэтому сначала надо избавиться от триггерных точек. Как это сделать Вы можете узнать здесь: Протоколы лечения триггерных точек.

Далее необходимо поработать с фасцией для проработки участков фасциального укорочения, приводящих к мышечному дисбалансу. Это подробно описано в разделе Методики работы с фасцией.

А потом, для стабилизации позвоночника и суставов с помощью спиральных миофасциальных цепей, можно уверенно переходить к занятиям специальной гимнастикой «Гармония» .

Нет ничего ценнее здоровья!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля