Раздел:

Лечение движением

Полноценная работа мышц – основа здоровья опорно-двигательного аппарата.

Важно знать строение мышц и их основные функции, чтобы понимать, как они работают и при каких условиях происходят нарушения. Важно знать, чем отличаются расслабленные мышцы от находящихся в тонусе, как возникают боли мышц и связок и какое необходимо лечение.

Доктор Колдаев объясняет в деталях, почему болят мышцы, что нужно знать о профилактике и как действовать, если не удалось уберечь себя. Эти знания уберегут от боли и помогут подобрать максимально эффективное лечение.

О вреде здорового образа жизни

На улице весна. Все надеемся, что скоро снимут карантин, и мы вернемся к обычной жизни, к движению, поедем на дачу, на свежий воздух, вновь откроются фитнесс-центры и спортивные залы. Я надеюсь,…

Мышечный корсет определяет здоровье позвоночника – рекомендации от доктора Колдаева

Здравствуйте дорогие друзья. С вами вновь доктор Колдаев. И сегодня мы продолжим наш разговор о мышцах, о боли, об артрозе и остеохондрозе. Я всегда говорил о том, что наша медицина не…

Мышечная боль в спине легко устраняется: секреты доктора Колдаева

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами вновь доктор Колдаев! И сегодня мы поговорим о миофасциальных цепях. Ещё их называют миофасциальными линиями или лентами. Томас Майерс называет это миофасциальными поездами. Как видите, названий…

Ещё раз об ошибках системы Бубновского

Не так давно я посетил центр Бубновского у нас в Рязани и потом снял видеоролик, где поделился некоторыми своими размышлениями. Вот до сих пор иногда получаю негативные письма от поклонников Бубновского….

Мышечно-фасциальная дисфункция – одна из причин боли

Мышечно-фасциальная дисфункция – нарушение, которое приводит к болезненным ощущениям. Доктор Колдаев рассказывает, что такое болевая мышечно-фасциальная дисфункция и объясняет механизмы возникновения боли.

Как избавиться от боли в тазобедренном, плечевом и коленном суставах?

Сегодня мы снова немножко поговорим о мышцах. Я уже говорил про то, что дела с мышцами в нашей медицине обстоят не очень хорошо. Но недавно я узнал, что на самом деле…

Триггерные точки в спорте

   Протоколы лечения триггерных точек     Трудно переоценить значимость миофасциальных дисфункций для спортсменов и любителей фитнеса. Нераспознанные и вовремя не пролеченные триггерные точки приводят к замедлению спортивного роста, повышению травматизма. Иногда…

Доктор Колдаев: терапия триггерных точек избавит человека от болевого синдрома и двигательных ограничений

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами вновь доктор Колдаев. В прошлом ролике я рассказал, каким сложным актом является даже самое простое наше движение. Ведь в каждом движении участвует большое количество мышц. Но…

Боль в мышцах после тренировки может быть опасна – подробности от доктора Колдаева

Как врач, лечением боли в различных структурах опорно-двигательного аппарата я занимаюсь уже более 25 лет, и меня очень часто спрашивают, почему возникает отсроченная боль в мышцах после тренировки, так называемая, крепатура….

Можно ли тренироваться «через боль»?

   Протоколы лечения триггерных точек     Можно ли накачать мышцу, если она болит? Можно ли с помощью физических упражнений избавиться от боли в суставе, спине, мышцах? Такие вопросы мне задают очень…

Триггерные точки и травмы взаимосвязаны – что нужно знать об этой связи?

Сегодня мы поговорим о том, какая связь может быть между травмами и триггерными точками. Триггерные точки и травмы имеют связь, причём она двухсторонняя и очень тесная.    Протоколы лечения триггерных точек…

Ошибки системы Бубновского – детальный разбор с разъяснениями

Здравствуйте, дорогой друг! С Вами вновь доктор Колдаев и сегодня мы поговорим о роли физических упражнений в лечении боли в различных структурах опорно-двигательного аппарата. Ещё древние мудрецы говорили: можно помочь человеку…

Нет ничего ценнее здоровья!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля