Икроножная мышца является крупнейшей и наиболее поверхностной в области голени. Эта мышца активно принимает участие в прыжках, при ходьбе вверх на крутые склоны и ходьбе вверх или вниз по лестнице. И, как правило, неактивна при положении стоя и в целом, где вообще не присутствует выталкивающее движение во время обычной ходьбы или бега.
ТТ Икроножной мышцы
Симптомы:
- тоническая судорога мышц
- ночные судороги икроножных мышц
- боли в области голени, тыльной стороны колена и области подошвы
Причина активации ТТ:
- переохлаждение мышц
- ходьба или бег трусцой по крутому склону или неровной поверхности
- ходьба или бег по песку
- длительное обездвиживание (гипсовые повязки)
- стягивающие носки и подвязки
- хождение на высоких каблуках
- флексия подошвы (во время сна)
- S1 корешковый синдром
- дефицит витамина Е (судороги)
Взаимосвязанные триггерные точки:
- ТТ камбаловидной мышцы
- ТТ подколенных сухожилий
- иррадиация боли от ТТ малой ягодичной мышцы
Псевдо диагноз:
- S1 корешковый синдром
- тендинит ахиллового сухожилия
- подошвенный фасциит
- боль в ногах у растущих детей
- перемежающаяся хромота (синдром Шарко)
Релиз ТТ Икроножной мышцы
- Пациент в положении лёжа на животе. Локализуем подколенную ямку, которая послужит нам ориентиром.
- Здесь возможны четыре триггерные точки икроножной мышцы, из них клинически важны, две дистальные. Они локализируются на расстоянии 5-10 см. ниже подколенной ямки.
- Релиз дистальной медиальной ТТ икроножной мышцы выполняем надавливанием большими пальцами, удерживая контакт 6-8 сек. Повторяем 4 раза.
- Определяем дистальную латеральную ТТ икроножной мышцы (5-7,5 см. ниже подколенной ямки – ориентира) вдоль латеральной области голени.
- Релиз тем же способом. Убедитесь в наличии или отсутствии проксимальных (верхних) активных ТТ. Если да, то производим релиз этих точек, как в предыдущем варианте. На пациенте с большим весом, можно использовать нажатие локтём для релиза ТТ.
- Для увеличения эффекта лечения ТТ икроножной мышцы, растягиваем её, надавливая своим коленом на подушечки пальцев стопы пациента с одновременным нажатием на ТТ.
