Задняя группа мышц бедра

Эта группа мышц находится на задней поверхности бедра. Она состоит из трех отдельных мышц: Полуперепончатая (Semimembranosus) мышца, Полусухожильная (Semitendinosus) мышца и Двуглавая (Biceps Femoris) мышца бедра, которые пересекают тазобедренный и коленный сустав.

Функции задней группы мышц бедра — ограничение флексии корпуса (изгиб в талии) и активное участие в ходьбе, беге, прыжках и езде на велосипеде.

Симптомы:

• боль по тыльной поверхности бедра или боль в колене, хуже при ходьбе, вызывая хромоту
• боль в области ягодиц, задней поверхности бедра, колена в положении сидя
• боль, препятствующая сну
• тендинит связки надколенника при участии в соревнованиях

Причина активации ТТ:

• физическое сжатие ТТ, сидя на плохом стуле (садовая мебель)
• нахождение в согнутом состоянии длительный период
• сидение со скрещенными ногами в течение длительного времени

Взаимосвязанные триггерные точки:

• ТТ в других мышцах задней поверхности бедра
• ТТ большая приводящая мышца
• ТТ четырехглавой мышцы бедра
• иррадиация боли ТТ грушевидной мышцы
• ТТ икроножных мышц
• в различных мышцах спины и шеи могут развиться ТТ от постуральных нарушений, вызванных напряжёнными мышцами задней поверхности бедра

Псевдо диагноз:

• ишиас или послеоперационная боль
• боль в ногах у детей при росте

Релиз ТТ Задней группы мышц бедра

• Позиция пациента в положении лёжа на животе, ноги выступают за край кушетки. Удерживая ногу пациента за голеностопный сустав, сгибаем и локализируем, свободной рукой подколенную впадину.

• Первая ТТ находится приблизительно на 1/3 расстояния между подколенной впадиной и ягодичной складкой, латерально срединной линии задней поверхности бедра.

• Нога пациента согнута на 90 градусов, мягко нажимаем на ТТ большим пальцем. Удерживая давление, медленно опускаем ногу пациента на кушетку.

• Опустив ногу пациента на кушетку, удерживаем нажим ещё 4 сек. Мягко отпускаем нажим и возвращаем ногу во флексию. Повторяем этот цикл 4-5 раз.

• Вторая ТТ находится примерно на 2,5 см. выше первой. Третья ТТ находится примерно на 2,5 см. медиально второй. Повторяем ту же процедуру на этих ТТ.

• На пациентах с большим телосложением, можно использовать для нажима на ТТ кулак, немного попрактиковав. Будьте внимательны, так как “большие» мышцы этой группы очень чувствительны к нажиму.