Малая ягодичная мышца, является самой маленькой и глубоко лежащей из трёх ягодичных мышц. Она имеет веерный вид. Передние волокна мышцы немного толще, чем в заднем отделе. Как и в случае со средней ягодичной, функция малой ягодичной — удерживать уровень таза во время ходьбы и стояния на одной ноге.
ТТ Малой ягодичной мышцы
Симптомы:
- псевдо ишиас или боковой ишиас
- боль в области ягодиц, тазо-бедренного сустава, задней и / или боковой области бедра и голени
- боли в области бедра во время прогулки (вызывает хромоту)
- боль при вставании со стула
- боль может быть постоянной и ноющей, не зависящее от положения тела
Причина активации ТТ:
- хромает из-за травмы ноги или разницы длины ног
- ходьба или бег по пересеченной местности
- внутримышечные инъекции
- длительной неподвижности, например, за рулем автомобиля
- дисфункция крестцово-подвздошных сочленений
- сидя на котомке
Взаимосвязанные триггерные точки:
- иррадиация боли ТТ квадратной мышцы поясницы
- ТТ грушевидной мышцы
- ТТ малой ягодичной мышцы
- ТТ напрягатель широкой фасции бедра
Псевдо диагноз:
- L4, L5 или S1 радикулопатия
- вертлужный бурсит
- ишиас
Релиз ТТ Малой ягодичной мышцы
- Пациент в стандартной позиции, лёжа на боку. Определите положение большого вертела, двигая лодыжкой пациента вверх и вниз, улавливая движение в области тазобедренного сустава.
- Латеральная ТТ (красная) находится вертикально над тазобедренным суставом. Постуральная ТТ (зелёная), в виде веера – горизонтально ниже гребня подвздошной кости на 5 см.
- Большими пальцами удерживаем давление 7-10 сек. на каждую ТТ и повторяем 4 раза. Необязательно должны присутствовать все ТТ и поэтому нужно по обратной реакции пациента убеждаться в присутствии или отсутствии таковых.
- Как альтернатива, поскольку все ТТ находятся в глубоких мышечных слоях, лучше использовать надавливание локтём для релиза этих ТТ.
