Четырехглавая мышца бедра, является большой мышечной группой на передней поверхности бедра. Она состоит из четырех головок (мышц):
ТТ Латеральной широкой мышцы бедра
Симптомы:
- «прилипание коленной чашки»
- коленная чашечка заблокирована или ограничено её движение
- боли вдоль латеральной поверхности бедра и колена
- боль увеличивается при ходьбе
Причина активации ТТ:
- внезапная контрактура, чтобы избежать скольжения, падения или прыжка
- глубокие приседания
- чрезмерное напряжение подколенного сухожилия
- сидя согнув одну ногу под ягодицы
- травма при катании на лыжах
- воздействие травмы
Взаимосвязанные триггерные точки:
- отражённая боль ТТ малой ягодичной мышцы
- ТТ напрягателя широкой фасции бедра
Псевдо диагноз:
- бурсит большого вертела
- растяжение колена или травма
ТТ Прямой мышцы бедра
Симптомы:
- «двух-шарнирный сустав»
- боль колена и голени
- сильные глубокие и ноющие боли в ночное время
- потеря устойчивости бедра
Причина активации ТТ:
- сидя с тяжелым весом на коленях, например, ребёнок
- предыдущая операция на бедре
- внезапное падение
Взаимосвязанные триггерные точки:
- латеральной широкой мышцы бедра
- медиальной широкой мышцы бедра
- ТТ подвздошно-поясничной мышцы
Псевдо диагноз:
— травма коленного сустава
ТТ Медиальной широкой мышцы бедра
Симптомы:
- потеря устойчивости мышц колена
- боль по типу «зубной боли» глубоко в коленном суставе
- когда боль стихает, мышца может внезапно проявить слабость, неожиданно вызывая потерю устойчивости при ходьбе
- термин «колено с подвохом», обычно подразумевает триггерные точки медиальной широкой мышцы бедра
Причина активации ТТ:
- чрезмерная пронация стопы
- спорт — футбол и баскетбол и т д.
- продолжительное сидение на корточках: к примеру работа в саду
- внезапная контрактура, чтобы избежать скольжения, падения или прыжка
- глубокие приседания
- чрезмерное напряжение подколенного сухожилия
- сидя, согнув одну ногу под ягодицы
- травма при катании на лыжах
- воздействие травмы
Взаимосвязанные триггерные точки:
- ТТ аддуктора
- ТТ напрягателя широкой фасции бедра
- ТТ прямой мышц бедра
Псевдо диагноз:
— растяжение колена или травма
Релиз ТТ Латеральной широкой мышцы бедра
- Пациент в положении лёжа на боку, нога слегка согнута в коленном суставе. Определяем верхний латеральный край надколенника (обозначен красным кружком), он послужит нам ориентиром.
- Дистальная ТТ латеральной широкой мышцы бедра находится снаружи и выше точки ориентира надколенника. Ответная реакция пациента поможет точно определить ТТ.
- Выполняем релиз надавливанием большим пальцем c удержанием 6-8 сек., одновременно производим лёгкую флексию ноги пациента, другой рукой.
- Отпускаем давление и возвращаем ногу пациента в исходное положение. Повторяем 5 раз. (Если нужно, сгибаем ногу пациента и производим надавливание большими пальцами).
- Вторая ТТ латеральной широкой мышцы бедра, находится выше первой приблизительно на 4,5-5 см. над ориентиром (надколенник). Выполняем релиз таким же образом.
- Три верхние ТТ латеральной широкой мышцы бедра находятся на латеральной стороне бедра, приблизительно посредине линии , соединяющей тазобедренный и коленный сустав. Релиз выполняем той же процедурой.
Релиз ТТ Прямой мышцы бедра
- Пациент лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами, терапевт сбоку на уровне бедра пациента.
- Определяем тазобедренную складку.
- Локализуем костный выступ, известный как A.S.I.S. (верхняя передняя подвздошная ость), находящийся над латеральным краем тазобедренной складки. Он послужит нам в дальнейшем ориентиром.
- Сохраняя контакт на точке ориентира A.S.I.S., второй рукой медленно опустите ногу пациента за кушетку вниз.
- ТТ прямой мышцы бедра, находится на 2,5-7,5 см. ниже точки ориентира A.S.I.S ( по направлению колена пациента). Для точного определения точки, используем ответную реакцию пациента.
- Используем давление на ТТ большими пальцами, удерживая 8-10 сек. Повторяем 4-5 раз.
Релиз ТТ Медиальной широкой мышцы бедра
- Пациент в положении лёжа на спине, подкладываем валик с внешней стороны коленного сустава. Попросить пациента положить колено на валик и расслабить.
- Определяем верхний медиальный край надколенника, он послужит нам ориентиром (обозначен красным кружком).
- Основная ТТ медиальной широкой мышцы бедра находится на 5-10 см. выше точки ориентира надколенника на внутренней поверхности бедра.
- Релиз производим давлением на ТТ большими пальцами, удерживая 8-10 сек. Повторяем 5 раз.
