Средняя ягодичная мышца, залегает посредине, между большой ягодичной и малой ягодичной (глубже) мышцей. Она имеет вид веерной структуры, которые могут быть разделены на переднюю и заднюю часть. При сокращении, удерживает уровень таза во время фазы качания при ходьбе или при положении, стоя на одной ноге.
ТТ Средней ягодичной мышцы
Симптомы:
- люмбаго
- боль в области таза, ягодиц и тазо-бедренного сустава
- боль при ходьбе
- проблемы сна на поражённой стороне
Причина активации ТТ:
- бег
- падения или спортивные травмы
- стояние на одной ноге длительное время
- ходьба или бег по песке
- дисфункция крестцово-подвздошного сочленения
- внутримышечные иньекции
- сидение на котомке
Взаимосвязанные триггерные точки:
- иррадиирующая боль ТТ квадратной мышцы поясницы
- ТТ грушевидной мышцы
- ТТ малой ягодичной мышцы
Псевдо диагноз:
- Ишиас
- дисфункция крестцово-подвздошных сочленений
- вертлужный бурсит
Релиз ТТ Средней ягодичной мышцы
- Пациент в стандартном положении лёжа на боку. Терапевт сзади, на уровне поясницы пациента, одной рукой удерживает за бедро.
- Следуя по контуру бедра (по направлению вниз к позвоночному столбу) ощущаем костный выступ известный как (P.S.I.S).
- ТТ находится 2,5 см. выше (P.S.I.S) и 2,5 см. ниже гребня подвздошной кости.
- Используя технику больших пальцев (накладываем друг на друга), выполняем короткие (2,5-5 см.) пунктирующие движения на ТТ по направлению к тазобедренному суставу.
- Используем обратную реакцию пациента для релиза этой ТТ. Повторяем пунктирующие движения 10 раз.
- Альтернатива: использование локтя для надавливания на ТТ. Удерживать нажим 6-8 сек. и повторить 3-4 раза.
- Локализируем среднюю ТТ, она находится 2,5-5 см. латерально, медиальной ТТ, над гребнем подвздошной кости. Релиз — локтём или большими пальцами (пунктирование).
- Проверяем наличие третьей латеральной ТТ. Как правило она редко присутствует. Если да, то она находится 2,5-5 см. латерально, средней ТТ и иррадиирует болью в области крестца. Релиз выполняем тем же способом.
