Работа с поясничной фасцией

Самомассаж зоны поясничной фасции

Обратите внимание: самомассаж зоны поясничной фасции можно проводить руками, но очень удобно делать его с помощью масажера.

 

 

Многоигольчатое воздействие

Обратите внимание на принципиальное отличие этой процедуры от простого лежания на игольчатом коврике. Во время этой процедуры с помощью многоигольчатого пояса мы фиксируем кожные покровы вместе с находящейся под кожей поверхностной фасцией. А при движениях листки глубокой фасции начинают смещаться относительно поверхностной фасции. Таким образом восстанавливается подвижность и хорошее скольжение фасциальных листков.

 

 

Использование вакуума

Я думаю, Вы уже поняли, что главная цель наших манипуляций при работе с поясничной фасцией состоит в восстановлении нормального скольжения фасциальных листков. Поэтому все процедуры обязательно сопровождаются движениями в поясничной области — наклонами влево, впараво, вперед, назад.

Сейчас для работы с фасцией на Западе широко применяется метод FDM (модель фасциальных дисторсий), разработанный в конце XX века американским остеопатом Стивеном Типальдосом. Специалисты, работающие по этому методу для воздействия на поясничный отдел широко используют вакуум.

Работа с поясничной фасцией

При самостоятельной работе лучше всего для создания вакуума использовать обычные медицинские банки. Но посколько при движении банки будут часто падать, то лучше использовать пластмассовые банки.

У нас в продаже чаще всего встречаются банки китайского производства. В их комплект входит насос для откачивания воздуха из банки. Такой комплект вполне подойдёт.

Банки ставятся в те места, где при самомассаже Вы нашли у себя «залипание», снижение подвижности поверхностной фасции (кожных покровов) или болезненность. Можно небольшие банки ставить на центры координации фасции.

Не надо стараться присосать банку очень сильно — лишние гематомы нам не нужны. Но и совсем слабо присасывать не надо — банка будет падать при движении. Немного потренировавшись, Вы найдёте подходящие параметры.

При помощи такой банки мы выполняем две задачи: фиксируем кожные покровы и поверхностную фасцию, а также создаём разрежение между поверхностной и глубокой фасцией. Это разрывает небольшие спайки и восстанавливает подвижность фасциальных листков.

Время процедуры 5-10 минут. Ну и конечно не забываем во время процедуры совершать наклоны вперед-назад, влево-вправо.

Работа с поясничной фасцией
Нет ничего ценнее здоровья!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля